こんにちは
4児のママ
宮城県大崎市すごろくノート術インストラクター
アドラー心理学ELMリーダーのCHIKAです
昨年の4月より人生謳歌塾で学んでいます
https://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21
peraichi.com
こんにちは😃
今日は久しぶりに歩きました！
短い時間ですが気持ち良かったーー(^^)
元々、歩くのが好きですが
子どもが生まれてからは
車移動がほとんど
歩いてスッキリーーー(^^)
普段のToDo管理ってどうされてますか？
□手帳に書き出す
□付箋に書いてる
□頭の中のみ などなど…
色んな方法があると思います。
ノートにToDoを書き出した時って
それだけで満足することってないですか？
私は書くだけ書くと、少し満足(^^;
手帳の予定が埋まる感覚に近いかな。。
そして、出来たら消す。大分満足(*^^*)
でも、残ってしまうタスクもあり
毎日毎日、書き続けることに自己嫌悪。
付箋も好きで付箋に書いてた時期もありました。
付箋を剥がした時は「出来た」と満足感♡
でも、剥がした後を見た時に
「あれ？私今日何したんだっけ？」と何だか虚しくなっちゃってたんですね(>_<)
付箋の利点は、移動出来るという点ですよね。
でも、私は移動してる間にヨレヨレになり、剥がれてしまう付箋がものすごくストレスでした(>_<)
そんな時に出会ったのがすごろくノート術♡
ただ、ToDoを書き出すだけじゃない‼
自分の気持ちも書いていく。
／
これだけでいつものToDoが変わっていきます(^^)/
＼
詰め込み過ぎると、私の場合
「待って。したいのは分かるけど出来る？」
「今日はパパ居ないよ」
「昨日寝てないんでしょ？」
って、ツッコミが入ります(笑)
そして、出来たら花丸スタンプを♡
ただ線で消すだけじゃなくて、
子どもぽいと思っても、試しにしてみて下さい(*^^*)
子どもの時に花丸を貰った気持ちを思い出して♡
ご飯の用意して花丸
洗濯干して花丸
起きたら？花丸
当たり前のこと 毎日のことをわざわざ書いて花丸なんて…そう思うかもしれませんね(^^;
それでも、
毎日してる 毎日頑張ってる自分をまず自分で認めてあげませんか？
それが自然と出来ちゃうのが
すごろくノート術です(*^^*)
一緒に自分に花丸しましょう(^-^)
本日もお読み下さり、ありがとうございます😊
すごろくノート術ワークショップ募集中です！