こんにちは
4児のママ
宮城県大崎市すごろくノート術インストラクター
アドラー心理学ELMリーダーのCHIKAです
昨年の4月より人生謳歌塾で学んでいます
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こんにちは😃
睡眠の大切さを実感中です
昨夜は末っ子の夜泣きで寝不足気味
3番目が昼寝中に
長男と次男が末っ子と遊んでくれたのもあり
少し昼寝をさせて貰いました！
でも
自分の体調に目をむけ気にかけれるようになったなと思います
多分、以前だったら
寝不足でイライラしながら家事してたと思います
休みの日ならなおのこと
手帳やノートを使うことで
自分のことも気にかけれるようになったと思います
自分の気持ちや体調に
気を配れていますか？
無理し過ぎていませんか？
本日もお読み下さり、ありがとうございます(^^)
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