50歳～女性の暮らし方レシピ♬暮らしStyling

こちらのブログでは

「片づけと食」をテーマにして

50歳からの暮らしが

楽しく！美味しく！なるアイディアを

お伝えしています。

こんにちは。今日は3月11日。東日本大震災から11年。備蓄品の見直しをし、お昼にα化米を食べました。

賞味期限の確認だけでなく、実際食べて味に慣れておくのも必要です。

特に小さいお子さんは、不安な時に非常食を食べるのは難しいです。

非常時はカップ麺やおにぎりと

炭水化物ばかりになりがちです。

たんぱく質の摂取に欠かせない

鯖缶は必需品ですね

鯖缶そのままだとちょっと苦手な私💦

トマトカレーにして食べました

我が家はマンションで、近隣に川・海もなく

いざという時は避難するというより、

自宅で避難生活を送ることが想定できます。

そんな我が家の心の安心として備えてあるのが

ポータブル電源。

今日は充電と使い方の確認をしました。

これがあることでスマホ、テレビ、電気絨毯、扇風機、IHコンロ、など

ほとんどの電化製品を使うことができます。

★AIPER ポータブル電源

ポータブル電源なら超軽量・大容量バッテリーのaiper(アイパー) |

電池も色々種類があり

大量に準備するのは大変です。

ポータブル電源があるだけで

大きな安心に繋がります。

いつどこで起こるか分からない大地震

できることから！

東日本大震災から11年。

改めて考えたいですね。

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⭐️幼稚園児さんには´薄切り食パン´がおすすめ

ボリューム満点なサンドイッチから

ロールパン、ドッグパンと

パン系のサンドイッチ色々

でも手の小さい幼稚園児さんは

薄切り食パンのサンドイッチが

食べやすい✋

⭐️具材は？

パクッと一口で食べられる具材を選ぶと良いですね

ハムチーズ

ジャム系　など

⭐️冷凍サンドイッチ

そして嬉しいことに

この食材は冷凍に向いています。

具材をはさんで

カットして

ラップして

冷凍庫へ❗️

朝はお弁当箱に詰めるだけ👍

お昼には自然解凍されています

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こんにちは。

そろそろダウンコートも

着納めでしょうか🌸

春はそこまで♪

【てんとう虫さんのおにぎり弁当🐞】

ラップで作った塩おにぎり

海苔ハムチーズで作った🐞さんを

のせて幼稚園弁当

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■野菜ミックス♬

オムレツにピラフに

週末ご飯に活躍

■大根の葉の万能ふりかけ

鰹節、七味、白ごま、お醤油、お酒で炒め合わせただけ

栄養たっぷりの万能ふりかけ

豆腐の上に

チャーハンに使えそう

■五目煮

人参・ひじき・しめじの炒め煮

ご飯と和えて

稲荷ずしにしてもいいかな

冷凍しておいてもよさそう

袋の残っていたリーフレタスは

洗ってスピナーで水切りしておけば

新鮮なうちに『まずは食べきる！』

お買い物前の冷蔵庫チェック、ささっと掃除で

数品のおかずができますね

そして見直すことで

本当に必要な食材が見えてきます。

冷蔵庫チェックが

無駄買い防止、

食品ロス、家計の節約と

いい事尽くめ

是非、お買い物前に冷蔵庫チェック☝

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お気に入りのテーブルクロスやナプキン

長年愛用しているJimthompson

男子ばかりの我が家💦

日々の暮らしはモノトーン・・・・

やはりピンクは心ときめきます💕

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