三次の隠れ家　ヨガ＆パーソナルトレーニング retreat share house Liberty Link

6月25日（木）

皆さま、お目覚めいかがでしたか？

梅雨らしいお天気が続いていますね🐌

体に余分な水分を溜め込まないように
適度に身体を動かして汗をかき
心と身体の巡りを整えていきましょう❤️

ということで！笑

今日も安定の5時起き😁👍
朝ジムで50分ウォーキング🚶‍♀️
上半身・下半身それぞれ2種目の筋トレと
ストレッチをしてきました✨

おかげさまで心も身体もすっきり🤩
今の私に合った無理のない健康習慣
続けることで心身の土台が整います💪

50代中盤に差しかかり
何が起きても楽しめるように

日々の積み重ねで

身体と心を整えていきたいと思います❤️

今日も元気に動ける身体と

恵まれた環境に感謝して🙏

さあ、今日も一日をはじめよう！

じゃーん！
3ヶ月間集中ダイエットプログラム

途中経過報告です✨

私と同じ世代のチャレンジャーさま🥰

スタートから1週間で
＼−1.8kg達成！！／

体重はもちろん
体の厚みやラインにも変化が✨
焦らずコツコツ
小さな積み重ねが
大きな変化につながります🤩

これからの変化がますます楽しみです❤️

そして何より…
チャレンジャーさまの頑張りが
私の原動力🥹✨

3ヶ月間集中ダイエットプログラム

私も本気です❤️

一緒に3ヶ月後の笑顔を目指しましょう🥰

目標達成に向けて
全力で伴走します💪🔥

さーて、そろそろお客様をお迎えする

準備をしよう！

三次の隠れ家ヨガスタジオ

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本日も元気に営業します🧘‍♀️

それでは、また明日のブログで

お会いしましょう❤️