みなさま🫶
おつかれさまです🤗
いよいよ夏の気配が色濃く感じられる頃になりましたね🎐✨️
いかがお過ごしですか？😌
7月のスケジュール
鉄板発酵ごはんレシピ
7月テーマ野菜
モロヘイヤ・とうもろこし・オクラ
ご家族にも満足してもらえると思います❣️😆
各メニューにはトラベル別対策も掲載しております😉ご参考になさってください🥰
✨文月の鉄板発酵ごはん🍴✨
7月はいよいよ夏‼️✨️夏らしい季節や行事を楽しむためにも夏の疲れを労るお食事を心がけましょうね🤗暑さや冷房、冷たいものの食べ過ぎで心身のバランスも乱れやすいです🥹
夏野菜と発酵の一汁三菜、七夕をイメージした涼やかな彩りレシピです🎶😊
🎐とうもろこしのつくね〜和風あんかけ〜【疲労回復】
とうもろこしの甘みと食感を楽しむつくね🌽✨️夏の冷え対策や疲労回復にも👍🏻優しく食べられるのに満足感のある一品です😊
🎐オクラと長芋の梅昆布和え【便秘対策】
水溶性・不溶性食物繊維をバランスよく含むネバネバ食材で便通を促します😁梅で消化を促進して、お疲れ気味な夏のお腹も労りましょう🥰
🌿夏の透明感サラダ【美肌】
紫外線にも負けない夏野菜をキラキラジュレに閉じ込めています🙌🏻✨️爽やかな酸味と七夕飾りをイメージした爽やかな見た目で食欲のない夏にも🙆🏻♀️✨️
🌿モロヘイヤと枝豆の翡翠スープ【アンチエイジング】
モロヘイヤのとろみと枝豆のコクを活用して、軽やかなポタージュ風に仕上げました✨️天の川をイメージした仕上げのごまも🎶夏の最強野菜をまるっといただけらスープです🙌🏻
レシピ考案💁🏻♀️
小川 明里 講師
写真撮影💁🏻♀️
西村 三千美 講師
お料理も毎月コツコツ🎶
季節の食材を使ったレシピを毎月学んで、
レパートリーを増やしていきましょうね🎶
🧡限定Instagram 🧡
💎クッキングLIVE
🌟鉄板発酵ごはんライブ 7／7（火）11時
今月配信の鉄板発酵ごはんレシピ🍴
木下 あおい代表が実際に作りながら、
お料理のコツなどを直伝‼️🤗
🌟美腸栄養学college
木下あおい代表がテーマに沿って使える形で栄養学をお届け😌
毎月視聴していくと栄養学の知識と知恵が身につきます✨
お悩み相談の回では直接お悩みに答えてくれます😆
栄養学だけに留まらず、人生観が変わるような深い話も盛りだくさんです😍
7／2（木）10時
◆夏老け防止！抗酸化とミネラル補給の極意
紫外線・汗・冷房で乱れやすい夏の体。
酸化・糖化を防ぐ食で、透明感と元気をキープ！
7／16（木）10時
◆ゆるゆるお悩み相談室
🌟季節の手仕事LIVE 7／28（火）11時
谷口 あゆこ 講師
季節を楽しむ暮らしを叶えましょう💐
🌟発酵×IBジャンク×美味しいお魚ごはんLIVE
7／23（木）18時
前田 恵子 講師
🌟季節の食材で名前のない料理を作ろう！LIVE
あゆこ講師のお料理ライブ🍴 7／29(水) 10時
3人の男の子の子育てもされており、
IBP TOPメンバー、管理栄養士、
大人気出張料理人 あゆこ講師💖
季節の食材を使いこなし、「名前のないレシピ」を作っていきます😃
目から鱗の技や、発酵を活用した技術、美味しい黄金比など💕
普段のお料理の参考になさって下さい🤗
倍速でも視聴して頂けるので、
忙しい方もマイペースに学べると好評です☺️
💎コラム配信
🌟月初めのご挨拶 木下あおい代表より
🌟モチベが上がる名言＆超簡単myヘビロテ
レシピ【毎週月曜日】各IBPより
🌟美腸弁当シェア【毎週土曜日】各IBPより
🌟幸福の感度を高めるためのコツ 7／8（水）
有光 眞織 講師
🌟旬を楽しむ時短レシピ 7／15（水）
インナービューティー発酵常備菜講座を監修、山口 清夏 講師
美味しい常備菜レシピなどを毎月お届けしています✨
🌟食育レシピ 7／22（水）
管理栄養士、保育園栄養士の水川 みき講師✨️
子供も満足な野菜を美味しく食べれる🧡食育レシピをご紹介😆
🌟専門家コラム 7／10（金）
専門家から知見を学べるコラム🤗
🌟農業女子コラム・レシピ 7／17（金）
愛知県で農業、料理教室を営む、石川 弘華講師✨️
美味しいレシピの紹介や農業というお仕事を通して感じることを配信😌
🌟美腸スイーツレシピ 7／24（金）
南場 美智子 講師
季節のスイーツ作りも楽しみながら🎶
お料理の幅も広がります🥰
ＩＢオンラインサロンは、
日々がんばる皆様に寄り添うサロンです🤝💗
今月もお楽しみ頂けると嬉しいです🥰
全国のインナービューティープランナーによる、開催講座の一覧はこちら🫶から💫🙋🏻♀️
お食事から整えて、夏を楽しんで下さい🎶🤗
本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました🥰✨